“黑色星期三”名不虚传。

从早上八点的闹钟响起那一刻起，我的发条就被彻底拧紧了。连着上了四节大课，脑容量感觉已经达到了临界值，步伐也变得沉重。但此刻，当我终于洗漱完，窝在宿舍椅子里敲下这些字的时候，回望这兵荒马乱的一天，心里却意外地生出许多感激。

感恩今天所有的“无缝衔接”与“小确幸”。
早八的课真的很容易让人犯困，特别是高数（或者换成你今天上的课，比如专业课），那些极限、导数、间断点还在我脑子里打架。但特别感谢今天食堂阿姨多打的那半勺卤肉，以及那一杯热气腾腾的美式咖啡，成了支撑我熬过上午满课的神仙水。

感恩今天遇到的“神仙同学”和老师。
中午课间转换教室的时候，简直像是一场百米冲刺。谢谢你，我的室友（或同学），不仅帮我占了后排的“风水宝地”，还把笔记借我补上了刚才走神漏掉的一行重点。还有下午那门课的讲师，虽然连上两节课大家都很累了，但老师依然讲得激情澎湃，甚至在中途停顿了一下，笑着说：“大家辛苦了，再坚持一下，我们讲完这个重点就下课。”那一刻，真的觉得老师和我们在同一个战壕里。

感恩今天自己身体的“超长待机”。
最想感谢的，其实是今天努力坚持下来的自己。连续上满这么多节课，中间连打盹的时间都没有，但我没有在课堂上彻底“躺平”，该记的笔记、该拍的PPT、该完成的随堂小测，我都认认真真地做完了。虽然脑子很累，但我今天依然把自己照顾得很好，按时吃了三餐，喝够了水。

今天原本是我最不期待的一天——周二，课表上排着让人又爱又恨的体育课和心理课。早晨出门时，天空就飘起了细雨，我一路祈祷雨快点停，毕竟谁想在湿漉漉的操场上跑步呢？

感恩一：体育课的“意外暂停”

到了操场，雨不仅没停，反而越下越密。体育老师站在屋檐下吹了声哨子，大手一挥：“今天室外课取消，改在体育馆做室内活动。”那一刻，队伍里响起一阵压抑不住的欢呼声。我们被分成小组，玩了轻松的团队小游戏，没有烈日下的长跑，没有气喘吁吁的冲刺，只有笑声和击掌。我站在体育馆窗边，看着外面被雨水洗得发亮的树叶，忽然觉得：原来计划被打乱，也可以是一种温柔的安排。 感恩这场雨，让体育课变成了放松的时光。

感恩二：心理课的“雨中静心”

下午的心理课，恰好撞上雨下得最大的时候。教室里灯光柔和，老师让我们做一次正念练习——闭上眼睛，只听雨声，不去评判任何念头。我起初有些浮躁，但雨点敲在窗玻璃上的节奏渐渐成了天然的背景音，像一首不急不缓的曲子。老师轻声说：“雨天让人慢下来，慢下来才能看见自己。”那一刻，我忽然觉察到最近积压的焦虑——那些关于作业、考试的烦躁，在雨声里似乎被轻轻托住了。感恩这节心理课，让我学会把一场雨变成一次呼吸的暂停键。

感恩三：平凡日子里的“被照顾”

放学时雨还没停，我正发愁怎么去食堂，同桌递过来一把伞：“一起走吧，我带了大的。”我们挤在一把伞下，肩膀淋湿了一半，却笑得特别开心。晚上回到宿舍，宿管阿姨在门口铺了防滑垫，还提醒我们“雨天路滑，慢点走”。这些微小的善意，像雨滴一样细碎，却汇成了一整天的暖意。

今日感悟：

以前总觉得下雨天打乱计划很烦人，但今天忽然明白：天气不会总是晴天，但心情可以自己调成“感恩频道”。 一场雨，让体育课从消耗变成了游戏，让心理课从理论变成了体验，也让我看见身边那些默默递伞的人。

感恩今天下的这场雨，感恩每一节“刚刚好”的课，感恩所有让平凡一天变得柔软的小事。

—— 写于雨声渐歇的夜晚 🌧️📖

今天虽然月考，但是和我的老乡去打台球了开心

今天上午四节课连轴转，换作以前，我大概从周日晚上就开始叹气。但此刻坐在食堂里回想这半天，心里竟生出许多感激。

感谢清晨那杯豆浆。 闹钟响的时候天还没大亮，我挣扎着爬起来，食堂阿姨递来一杯热豆浆时说了句“小心烫”。就这一句话，让赶早八的狼狈消散了不少。喝下去，胃暖了，人也醒了。

感谢第一节专业课的老师。 周一第一节，能明显感觉全班都带着困意。老师没有照本宣科，而是先讲了十分钟自己周末遇到的一件趣事，把大家逗笑了才开始上课。讲到一个难点时，她特意放慢速度说：“这里我知道你们容易卡住，我多讲两遍。”那一刻觉得，被理解的感觉真好。

感谢课间那十分钟。 本来想趴在桌上补觉，结果同桌凑过来问要不要一起去接水。我们站在走廊窗边，一边喝水一边聊周末看的剧，笑出了声。满课的上午里，这种偷来的几分钟小憩，像是被按下暂停键，特别珍贵。

感谢第二节大课中间的那次换教室。 要从三楼赶到五楼，本来觉得麻烦，结果在楼梯拐角遇到好久没见的室友，两个人一起爬楼、互相吐槽早八，短短两分钟的路程，竟成了上午最轻松的时刻。

感谢第四节课的自己。 临近中午，肚子开始叫，注意力也飘了，但我还是把老师最后强调的重点记了下来。合上笔记本的那一刻，有“没白来”的踏实感。

上午的满课像一个很满的容器，装进去的是疲惫，倒出来的时候，却发现自己其实也装了不少温暖的小事。这份“被帮助过、被照顾过”的心情，我想带着去吃午饭。

今天是从早八连轴转到晚课的“满课日”，换作以前，我大概会在周日晚上就开始叹气。但此刻坐在书桌前回想这一天，心里竟生出许多感激。

感谢清晨那杯豆浆。 闹钟响的时候天还没大亮，我挣扎着爬起来，食堂阿姨递来一杯热豆浆时说了句“小心烫”。就这一句话，让赶早八的狼狈消散了不少。喝下去，胃暖了，人也醒了。

感谢第一节专业课的老师。 周一第一节，能明显感觉全班都带着困意。老师没有照本宣科，而是先讲了十分钟自己周末遇到的一件趣事，把大家逗笑了才开始上课。讲到一个难点时，她特意放慢速度说：“这里我知道你们容易卡住，我多讲两遍。”那一刻觉得，被理解的感觉真好。

感谢课间那二十分钟。 本来想趴在桌上补觉，结果同学凑过来问要不要一起去接水、顺便买块小蛋糕。我们站在走廊窗边，一边吃一边聊周末看的剧。满课的日子里，这种偷来的二十分钟小憩，像是被按下暂停键，特别珍贵。

感谢中午排队时前面的同学。 队伍很长，我本来就饿得有点烦躁，结果前面那位同学回头看了我一眼，说：“你先来吧，我看你赶时间。”其实我并不赶时间，但那份善意让整段排队都变得不那么难熬了。

感谢下午那节我原本想逃的课。 困得眼皮打架，但老师讲了一个和我最近烦恼有关的案例，一下子把我的注意力拉回来了。下课时我记了满满一页笔记，心里有“没白来”的踏实感。

感谢傍晚那阵风。 从教学楼出来，天边有一点橙色的云，风凉凉的但不冷。我站在门口深吸一口气，忽然觉得：能这样充实地上完一天课，能累、能困、能学到东西，本身就是一件很幸福的事。

最后，感谢我自己。 感谢自己没有敷衍任何一节课，没有在困意里彻底摆烂，撑过了这一天。

周一的满课像一个很满的容器，装进去的是疲惫，倒出来的时候，却发现自己其实也装了不少温暖的小事。明天课少一点，但今天这份“被帮助过、被照顾过”的心情，我想带着继续往前走。