感恩今天是周末的第一天，可以好好享受一下美妙的假期了，开心开心

感恩和平安详的环境，感恩所有人的善意，感恩美好的生活

感恩昨天高铁上旁边的叔叔看我的东西很沉给我搭了把手

感恩清明节，让我可以好好休息一下了

今天完成了八段锦与坐姿冥想练习，在缓慢舒展的动作与专注的呼吸中，身体的疲惫被慢慢抚平，内心也回归了平静。感恩这份持续的练习，让我在忙碌的学业中，拥有了和自己对话的时间，也让我对情绪的觉察力越来越强。