感谢今天早上室友喊我起床吃早饭，因为今天要上高强度的体育课，一定要保持充足的能量！

感恩今天舍友从宿舍帮我拿跳绳，在体育课上防止了没有跳绳的尴尬！

今天成功起床吃了麦当劳早餐，非常之开心啊

感恩植树节发的种植礼盒让我能体验种植的乐趣

感谢zxg和50%的陪伴，给予我莫大的支持和鼓励，让我渡过了从未意识到但正在发生的抑郁，现在我内心已经到达到了前所未有的平静，悲伤、愤怒、怨恨、厌恶、绝望，都在心理层面上已经波澜不惊了，虽然身体上还有反应。感谢两位的帮助，潜移默化地改变了我，让我不对任何人有期待，同时感激一切小的改变。让我能更好的与人沟通，以平静的心态与任何人协商，探讨解决方案，必要时引导对方去情绪化、去指责化地进行有效沟通，及时止损，同时想尽一切自己能够想到的、努力能够做到的办法，去承担必要改变而带来的损失，力图把事情做得尽善尽美。最后，我想说的是，语言是需要用行动来表达的，所有的释然、和解都是行为，另外就是最好自己，善待自己感化他人，说不定自己或许是另一个人的光。