今天起了个大早去上早八，老师刚好点完我的名字，我就掐着点进了教室，迟到了一小会。正好手机显示前几天的拍片结果出来了，膝盖没问题，但是看到腰椎51突出了。要命，之前是45膨出，现在又多了一个51突出。果不其然，去年那会腰超级痛，果然是症状严重了。希望不要再加重了，我会好好做康复的。

今天训练累到了，练完膝盖和脚踝有点胀，希望明天会缓解

今天终于是去三院排片了，腰和膝盖，两个部位，很快，是我做过最快的核磁。
晚上又去吃了萨莉亚，吃完喝了好大一杯酸奶，饱到了。

今天训练啦！
膝盖可以接受，没有加重，希望接下来的训练状态越来越好！好好备赛噜

今天浅浅训练了一下，膝盖可以接受，开心，明天开始跟着训练了，希望马上就能好