情绪就像大海一样，时而暴风骤雨，时而阴晦黑暗；波涛汹涌过后，会再度归于风平浪静。

不要让焦虑这个“强盗”夺走我们生活中的幸福。

把自己的想法想象成天空中的云朵。你不会抓着云朵不放，也不会依恋它们。你只是在云朵浮现时观察它们。如果失败了，掸去身上的灰尘，记住自己是有价值的。有时，情绪像烤面包机里的面包片烤焦后自动弹起来一样，是一种自我保护！

即使一切看起来都暗淡无光，也要留意那些微弱的光芒。

生活有点像荡秋千，起起落落……当你轻轻地依偎着秋千随风而动时，你会荡得更好。即使一切看起来都暗淡无光，也要留意那些微弱的光芒。感恩今天的一切！！