感恩 作者: 时间: 2022-09-28 分类: 感恩 早睡早起，不要熬夜，坚持吃早餐，中午吃饱，晚上尽可能少吃一点，每周抽出三到四天时间运动，锻炼身体，这对身体循环都有好处，有助于增加体质，不要久坐，坐一个小时起来运动，年纪越大越要如此 标签: none