2023年4月5日，清明，天气阴。
又到了一年清明节，你还好吗？我还记得临近中考的那一个下午，你买了冰激凌问我要不要吃，你抽着烟陪我等爸妈回家，我看着你满头白发告诉你少抽烟……已经过去快三年了，你仍旧是我心里的痛点，永远感谢那个盛夏我曾向你道谢，也曾劝你注意身体，更感谢你陪伴我，每次给我买一堆零食，带着我去看火车的童年。

感恩我的祖先，老师，感谢他们给我生命教我做人，感谢您在我生命里留下的不可磨灭的印记，我一定不会让世界忘记您。

感谢舍友今天请我吃鸡腿

公交司机是城市中非常重要的职业，他们为我们的出行提供了方便和安全。让我们感恩公交司机，他们为我们的生活做出了重要的贡献。

感谢我的表姐和我侄子在我最需要和家人沟通的时候给我打了电话，还有催我打电话。雨后的清明节会给我一种比较悲伤的情感，晚上看了原生家庭这本书之后，会对自己失去了纯真，而感到一种比较浓郁的悲伤。但我知道我对家里人始终不抱有邪恶的不好的想法。晚上肚子饿了，我就买了比较贵的蛋糕吃了。我比较感谢自己，可以慢慢，从购买物品有负罪感，到为了满足自己的需要而去购买东西。食物是我需要的。我很感激，我红姐姐和我联系我很感激她帮我打印东西。因为打印是免费的，它也催促着我，在赶紧整理好我的考试的背记资料。那些不得不做的事情，我想我得再郑重的考虑，到底他们是不是我应该要做并且想做的事情。因为今天是放假，所以我允许我没有那么用力地在学习。明天是上学的一天，后天也是我不会对自己做过多的要求，我得对自己诚实一点。计划过度我是做不完的，计划的越简单，完成的可能性才越大。我也很感谢自己，终于认清这个事实。
谢谢食堂叔叔给我打鸡排的时候打了很多，谢谢自己今天早上又起来跑步。谢谢高畅跟我说要把时间都花在自己身上。谢谢她能够理解我，她愿意站在我的角度上思考。谢谢宿舍的同学，中午打电话的时候把我给吵醒了。所以我可以去自习，因为我醒过来了，所以才能去，虽然我是被吵醒的，但是我醒了是事实。今天看了非暴力沟通，反馈是个比较重要的环节，在和宿舍同学沟通的时候，我想我应该更加表达清楚，我的需要。我们的需要应该是促进我们健康成长的一个重要的因素。在沟通的时候，表达清楚我们的需要非常的重要。也感谢非暴力沟通陪伴我到今天，我会慢慢运用它。今天看的原生家庭里面，发现自己算是有一点点和里面的人物相像，我知道自己也有比较严重的拖延，自己是个完美主义者，而这两者之间是有一些联系的。我应该多学学二进制思维，做和不做做了和做得不够好，是有区别的。我可以把完美的程度降低，我可以把完美的标准降低。也感谢之前看的杂志青年文摘。也感谢今天自己活得比较好。